האטלס של האושר: לגלות את סוד העולם לאושר עם הלן ראסל


פורסם: 4/4/2019 | 4 באפריל 2019

לפני כמה שנים קראתי את הספר "שנת החיים הדנית" של הלן ראסל. אני חושב שזה במקור בא כמו ספר הציע על אמזון. אני לא זוכרת לגמרי. אבל אני תקעתי אותו בתור, הזמנתי אותו, והוא ישב על מדף הספרים שלי עד שהגיע הזמן לקרוא אותו. לא יכולתי להניח זאת. זה היה מצחיק, כתוב היטב, מעניין, ואת תובנה מבט לתוך התרבות הדנית. זה היה אחד הספרים האהובים עלי שקראתי באותה שנה.

בשנה שעברה, איכשהו אני משוכנע הלן לדבר על TravelCon ויש לי לפגוש אותה באופן אישי. עכשיו, יש לה ספר חדש שנקרא אטלס של אושר. זה על למה אנשים במקומות מסוימים מאושרים יותר מאחרים. זה ספר פנומנלי (אתה צריך לקבל את זה). כיום, הלן מניות חלק מה היא למדה במחקר זה הספר!

הנה דבר מצחיק: אם אתה כבר באינטרנט היום במשך יותר משבריר של שנייה, ייתכן שהתחלת לקבל את התחושה כי העולם הוא מקום נורא. אפילו הנוסע המחויב עם ראש פתוח יכול להימחל על שחשב שהשקפה די קודרת.

ואם ראית את הכותרות היום או היית על מדיה חברתית ואתה מרגיש נמוך כתוצאה מכך, אתה לא לבד.

קל לקבל את הרעיון שהעולם הופך להיות יותר אומלל על ידי רגע וכי אושר הוא מותרות בימים אלה מוטרדים.

אבל בשש השנים האחרונות למדתי שיש אנשים בכל העולם שמציעים דרכים להישאר מאושרים, כל יום. וזה אושר הוא משהו שאנחנו hardwired לחפש - איפה שאנחנו.

התחלתי לחקור אושר בשנת 2013 כאשר אני relocated מבריטניה לדנמרק. במשך 12 שנים חייתי ועבדתי בלונדון כעיתונאי, ולא היתה לי שום כוונה לעזוב, עד שיצאה לדרך ביום רביעי הרטוב, בעלי חזר הביתה ואמר לי שהציעו לו את חלום העבודה שלו ... עובד לגו בכפרי Jutland. הייתי סקפטי להתחיל עם - היתה לי קריירה טובה, דירה נחמדה, חברים טובים, משפחה קרובה - היו לי חיים.

טוב, אז בעלי ואני עבדנו שעות ארוכות, היינו עייפים כל הזמן, ומעולם לא נראה שאנחנו מסוגלים לראות זה את זה מאוד. אנחנו היינו צריכים לשחד את עצמנו באופן קבוע כדי לעבור את היום ושנינו היינו חולה לסירוגין במשך ששת החודשים האחרונים.

אבל זה היה נורמלי, נכון?

חשבנו שאנחנו 'חיים את החלום'. הייתי בן 33, וגם ניסינו לתינוק כל עוד שנינו זכרנו, שנמשכו שנים של טיפול בפריון, אבל תמיד היינו כל כך לחוצים שזה אף פעם לא קרה.

אז כשבעלי הוצע לעבודה בדנמרק, האפשרות הזאת של "חיים אחרים" השתלשלה לפנינו - הזדמנות להחליף את כל מה שהכרנו בשביל הלא נודע. דנמרק זה עתה נבחרה המדינה המאושרת ביותר בעולם בדו"ח השנתי של האו"ם, ואני הוקסמתי מזה. איך היתה מדינה זעירה של 5.5 מיליון בני אדם בלבד הצליחה לשלוף את האומה המאושרת ביותר בכדור הארץ? היה משהו במים? ואם לא היינו יכולים להיות מאושרים יותר בדנמרק, איפה נוכל להגיע מאושרים יותר?

במהלך הביקור הראשון שלנו, שמנו לב שיש משהו קצת שונה על הדנים שפגשנו. הם לא נראו כמונו, בתור התחלה - חוץ מהעובדה שהם היו כל החבלים ויקינגס מתנשא מעל מסגרת שלי 5'3 - הם נראו רגועים יותר ובריאים יותר. הם הלכו לאט יותר. הם לקחו את זמנם לעצור ולאכול יחד, או לדבר, או סתם ... לנשום.

והתרשמנו.

הבעל שלי לגו מאן היה מכר על הרעיון והתחנן בפני לזוז, מבטיח לנו להעביר את הקריירה שלי בפעם הבאה. ואני הייתי כל כך מותשת מהחיים הלוהטים שלי בלונדון, שמצאתי את עצמי מסכימה. עזבתי את עבודתי כדי ללכת עצמאית והחלטתי לתת אותה בשנה, לחקור את תופעת האושר הדנית ממקור ראשון - להסתכל על אזור אחר של החיים בכל חודש כדי לברר מה דנים עשה אחרת.

ממזון לחיי משפחה; תרבות העבודה לעבוד; ולעצב את מדינת הרווחה הדנית - כל חודש הייתי משליך את עצמי לחיות'דנית' כדי לראות אם זה עושה אותי מאושר יותר, ואם אוכל לשנות את הדרך שבה חייתי. החלטתי שאני אראיין כמו הרבה דנים, גולים, פסיכולוגים, מדענים, כלכלנים, היסטוריונים, סוציולוגים, פוליטיקאים, כולם, למעשה, כדי לנסות לחשוף את הסודות כדי לחיות דנית.

תיעדתי את החוויות שלי לשני עיתונים בבריטניה לפני שהתבקשתי לכתוב ספר: שנת החיים הדנית, חושפת את סודות הארץ המאושרת ביותר בעולם.

מאז, אני כבר ענווה ועברתי לשמוע קוראים מכל רחבי העולם עם פרספקטיבות חיים רחב, אבל אחד קבוע היה צורך לחלוק את סודות האושר של התרבויות שלהם. חלק מהנושאים שהופיעו היו אוניברסליים - כמו אינטראקציות חברתיות, פעילות גופנית מחוץ לבית ומציאת איזון בחיים - בעוד שאחרים היו ייחודיים להפליא.

אז יצאתי לחקור מושגים אושר ייחודי מרחבי העולם, ראיונות אנשים בינלאומיים עד אטלס האושר - הספר החדש שלי - נולד. זה לא אוסף של המדינות המאושרות ביותר; במקום זאת, זה מסתכל על מה עושה אנשים מאושרים במקומות שונים. כי אם רק מסתכלים על המדינות שכבר הגיעו לראש סקרי האושר, אנחנו מחמיצים רעיונות וידע מתרבויות שאנחנו פחות מכירים.

שום מקום אינו מושלם. לכל מדינה יש פגמים. אבל רציתי לחגוג את החלקים הטובים ביותר של תרבות המדינה, כמו גם את המאפיינים הלאומיים במיטבם - כי זה מה שכולנו צריכים להיות מכוון.

הנה כמה המועדפים שלי:

האם ידעת, למשל, שבפורטוגזית יש משהו שנקרא סאודיי - תחושה של געגועים, מלנכוליה ונוסטלגיה לאושר שפעם היה - או אפילו אושר שפשוט קיווית לו?

ובעוד ברזיל עשוי להיות מפורסם רוח הקרנבל שלו, flipside של זה, saudade, הוא כל כך מרכזי הנפש הברזילאית כי זה אפילו קיבל את "יום" הרשמי ב -30 בינואר בכל שנה.

רובנו חווינו תענוג מריר ברגעים של מלנכוליה - מעיפים תמונות ישנות, או דואגים למישהו שיספיק להחמיץ אותם כשהם יסתלקו.

מדענים גילו שהעצב הזמני הזה - נגד האינטואיציה - גורם לנו להיות מאושרים יותר: מתן קתרזיס; שיפור תשומת הלב לפרטים; הגברת ההתמדה וקידום נדיבות. אז אנחנו צריכים לבלות את כל הזמן לזכור את אלה שאהבנו ואיבדנו - ואז להתאמן להיות קצת יותר אסיר תודה על אלה עדיין בסביבה.

פינלנד מדורגת במקום הראשון בדו"ח האו "ם של האו" ם לשנה זו הודות לאיכות חיים גבוהה, בריאות חינם וחינוך במימון של מסים גבוהים.

אבל יש גם משהו אחר שהפינים נהנים ממנו, זה הרבה יותר לייצוא: קלסריקניט - המוגדר כ"שתייה בבית בבגדים תחתונים ללא כוונה לצאת "- רדיפה כל כך פופולארית שיש לה אפילו אמוג'י משלה, בהזמנת משרד החוץ הפיני.

במשותף עם רוב הסקנדינבים, הפינים אינם מתביישים בהתפרקות, ולכולם יש בתים כה מבודדים ומפנקים, עד שהפשיטה עד למכנסיים היא כנראה בסדר גמור גם כאשר זה מינוס 35 מעלות בחוץ. מה שאתה שותה ובאופן מכריע כמה זה אתה לדפוק לאחור הוא למטה אל הפרט, אבל זה צורה פינית ייחודי של אושר מצב של הרפיה שכולנו יכולים לתת ללכת.

ביוון, יש להם מושג שנקרא מראקי שמתייחס לביטוי מופנם ומדויק של טיפול, המיושם בדרך כלל על בילוי יקר - וזה שומר על היוונים למרות שעות סוערות. הסיבה לכך היא שיש תחביב משפר את איכות החיים שלנו על פי מדענים, מאתגר את עצמנו לעשות משהו שונה גם יוצר נתיבים עצביים חדשים במוח שלנו. לאחר תשוקה כי אתה לוקח גאווה יכול להיות תועלת נוספת לאלה שאינם יכולים לומר אותו דבר עבור העיסוק העיקרי שלהם.

כי meraki יכול לעשות את החיים כדאי אם 9-5 שלך הוא יותר של טחינה יומית. משימות רבות שצריך לטפל בהן על בסיס יום-יומי אינן מאתגרות במיוחד או מעוררות השראה - החל בהגשת בקשות, בהעלאת הזמנות רכש או אפילו - מעז לומר זאת - חלק מההיבטים היותר מפרכים של ההורות.

אבל אנחנו יכולים לשבור את מחזור אינסופי של עבודה ארציים עם האתגרים האישיים שלנו - דברים שאנחנו נלהבים לגבי שאנחנו יכולים באמת מצפה לעשות. המראקי שלנו.

דולצ'ה רחוק - או המתיקות של לא לעשות כלום - הוא מושג הרבה יותר יקר באיטליה - לעתים קרובות hashtagged על Instagram מלווה תמונות של האיטלקים בערסלים. אוקיי, אז איטליה לא בדיוק עלתה על כל דירוג האושר בשנים האחרונות, אבל הקלישאה של האיטלקית חסרת דאגות עדיין קיים - ועם סיבה טובה.

האיטלקים עושים 'כלום' כמו שום עם אחר ושכלול האמנות לוקח סגנון ומיומנות - כי יש לזה יותר מאשר פוגש את העין. הוא מתבונן בעולם העובר על פני קפה וקורנטו. הוא צוחק על תיירים. או פוליטיקאים. ובאופן מכריע זה עניין של התענגות על הרגע ונהנה באמת מההווה. רבים מאיתנו מחפשים הרפיה על ידי נסיעה למיקומים אקזוטיים, שתייה לשכחה, ​​או מנסה למחוק את הרעש של החיים המודרניים.

אבל האיטלקים הניחו לכאוס להתרחץ מעליהם. במקום לחסוך את "מכסת הכיף" שלנו למנוסה שנתית, הם הפיצו אותה על פני הדקות, השעות והימים במשך כל השנה ו"נהנים מהחיים" בכל המציאות המבולבלת שלה.

אחת המדינות המאושרות בעולם, הנורבגים חייבת לעשות משהו נכון. ומלבד אורח החיים של סקאנדי - קנאתם ורשת הביטחון של כל השמן הזה, לנורווגים יש כרטיס אייס סודי בשרווליהם: מושג שנקרא פרילופצליב. זה בערך מתרגם כמו "חיים באוויר חינם" וזה קוד התנהגות כמו גם מטרת החיים עבור רוב הנורבגים - מי אוהב לבלות בחוץ ולקבל גבוה, לעתים קרובות ככל האפשר.

כל מי שביקר אי פעם בארץ יידע שאם אתה פוגש נורווגית בטבע, המטרה שלהם נוטה להיות ההר הגבוה ביותר בסביבה - ויש בנורבגיה "שאתה צריך לעשות מאמץ לפני שאתה יכול ליהנות".

רוב הנורבגים מאמינים שאתה צריך לעבוד על דברים, כדי להרוויח אותם עם מאמצים פיזיים, נלחם את היסודות. רק פעם אחת טיפס על ההר בגשם ובקור, אתה באמת יכול ליהנות הארוחה שלך. זוהי גישה מיושנת לחיים טובים אך מחקרים רבים מראים כי השימוש בגופנו ויציאה לטבע לעתים קרובות ככל האפשר מגביר את הבריאות הנפשית והפיזית.

וזה טוב מאוד, על הנייר. אבל איך ליישם את העקרונות האלה ואת כל הדברים שלמדתי בחיים האמיתיים? ובכן, לקחתי את זה לאט - dolce בסגנון niente הרבה. הייתי צריך ללמוד לא להיות לונדוני ארכיטיפי, עובד כל שעות. במקום זאת, הייתי צריך לנסות להירגע פעם.

רדיקלית, אני יודעת.

לאחר מכן, עליתי על רכבת התחביב. מצאתי את מראקי שלי בקדרות, בבישול וניסיתי מתכונים חדשים, לעתים קרובות בהשראת המדינות שחקרתי. כמה שבועות, אכלנו טוב. אחרים, לא כל כך (בעלי עדיין לא סלח לי על "חודש הרוסי"). אני לא מתבייש לומר שעשיתי כמות נכבדה של שתייה תחתונה.

המושג הפיני של kalsarikännit ואני עכשיו חברים המשרד. ומכיוון שעבדתי פחות, והייתי מודע יותר לחיות טוב ולשמור על עצמי, היה קל יחסית לאמץ את האתוס הנורבגי של פרילופצליב.

אז עכשיו אני מנסה לשאול את עצמי: מה עשיתי היום? מה טיפסתי? לאן הלכתי? אבל משמרת המוח הגדולה ביותר היתה ההכרה כי כדי להיות מאושרים, עלינו להיות בנוח להיות עצוב לפעמים, מדי. שאנחנו בריאים ומאושרים ביותר כאשר אנו יכולים להשלים עם כל הרגשות שלנו, טוב ורע.

הסאוטאד הפורטוגלי היה מחליף משחק בשבילי - עוזר לי להשלים עם החיים שחשבתי שיהיה לי ולמצוא דרך להמשיך הלאה, ללא טינה או מרירות. כי כאשר אתה עוזב את הדברים האלה, משהו מדהים יכול לקרות.

על ידי למידה מתרבויות אחרות על אושר, רווחה ואיך להישאר בריאים (ושפויים), מצאתי דרך להיות פחות לחוץ מאשר הייתי בחיים הישנים שלי. פיתחתי הבנה טובה יותר של האתגרים והדקויות שבאו מתרבות אחרת. רמות האמפתיה שלי עלו. למדתי לטפל, יותר.

האופטימיות אינה קל דעת: זה הכרחי. אתם נוסעים. אתה מקבל את זה. אבל אנחנו צריכים להפיץ את המילה, עכשיו, יותר מתמיד. כי יש לנו רק עולם אחד, אז זה יהיה באמת נהדר אם אנחנו לא לבלגן את זה.

הלן ראסל הוא עיתונאי בריטי, נואם, ומחבר רב המכר הבינלאומי "שנת החיים הדנית". ספרה האחרון, "אטלס האושר", בוחן את ההרגלים התרבותיים ואת מסורות האושר ברחבי העולם. לשעבר העורך של marieclaire.co.uk, עכשיו היא כותבת עבור מגזינים ועיתונים ברחבי העולם, כולל סטייליסט, טיימס, גראציה, מטרו, ואת עיתון i.

צפה בסרטון: מדוע האושר (פברואר 2020).

Loading...